Pure Creatine Powder 600g - creatina monohidrata

Weider Pure Creatine Powder (600g) – o doza de energie imediata pentru antrenamente intense.

Ambalaj: 600 g

Recomandarea profesionistilor: dupa antrenamente intense cu pâna la 8 repetari per set, amestecati o lingurita de Pure Creatine cu Anabolic Evolution si beti imediat. Reduceti consumul de cafea la maximum 4 cesti pe zi.

Recomandari de folosire:Sub 90 kg

În primele 5-7 zile, amestecati câte o lingurita de creatina cu o bautura bogata în carbohidrati si beti doua portii pe zi între mese. Apoi urmeaza o perioada de mentinere de 3-5 saptamâni, câte jumatate – o lingurita pe zi dupa cum s-a indicat mai sus, de preferat înainte de antrenament. Apoi faceti o pauza de 4-6 saptamâni, si reîncepeti, de preferat cu antrenamente grele.

Peste 90 kg

Se dubleaza cantitatile.
Moneda de schimb a organismului este asa-numitul ATP, adenozin trifosfat. Fara ATP, corpul nu are nici o putere. Din acest motiv este clar ca, cu cât este mai mult ATP în corp, cu atât mai mult pot fi îmbunatatite performantele sportive.

Creatina este produsa de catre organism si poate fi obtinuta din alimente sau din suplimente nutritive. Pentru a obtine echivalentul a o lingurita cu creatina = 5 grame, ar trebui sa mâncati 1,1 kg carne de vita! Având în vedere cantitatea, continutul de grasime ar fi prea mare pentru a avea success în culturism.

În plus, cantitatile de reziduuri (uree si acid uric) ar crea probleme de sanatate în timp.

Functia creatinei este de a recrea ATP-ul consumat. Weider Pure Creatine poate reface depozitele epuizate de creatina din muschi dupa antrenament. Mai multa energie înseamna performante mai bune. Antrenamentul poate fi mai intens, muschii pot fi antrenati mai mult, iar ritmul de crestere este accelerat.

Efecte secundare pozitive: depozitele naturale de creatina sunt localizate în musculatura. Cu cât este depozitata mai multa creatina în muschi, cu atât mai multa apa poate fi stocata în musculatura antrenata, iar muschii arata mai plini. Aceasta este ceea ce se cunoaste sub denumirea de “hidratare a celulei”.

Evident, Weider poate folosi numai creatina de calitate testata si certificata – fabricata în Germania.