Medicina holistica chineza in viata cotidiana - Steven Cardoza

SANATATEA HOLISTICA PRIN MEDICINA CHINEZA INTEGRATADescopera o abordare pe care o poti realiza prin mijloace proprii, pentru a trata diferite boli si pentru a-ti redobandi starea de bine. Aceasta carte prezinta conceptele de baza ale Medicinei Chineze si demonstreaza cum poti ingloba presopunctura, plantele medicinale, Qigongul, regimul alimentar si modul de viata, spre a dobandi cea mai buna stare de sanatate. Intelepciunea straveche si tehnicile practice din acest ghid te vor ajuta sa previi declansarea unor boli, sa-ti imbunatatesti starea zilnica si sa-ti sustii longevitatea. Doctorul Steven Cardoza ofera recomandari de vindecare pentru zeci de afectiuni comune, printre care: dureri, insomnie, artrita, raceala, migrene, probleme de memorie, angina pectorala, impotenta, rau de miscare, astm, gripa, tulburari menstruale, abcese, hemoroizi, piele uscata, hepatita, alergii, oboseala, bronsita, greturi matinale, hernie, lipsa poftei de mancare, prostatita, eczema, tensiune arteriala mare, greata, urticarie.Steven Cardoza, MS, LAc, este doctor si acupunctor, recunoscut si autorizat la nivel national pentru practicarea medicinei chi!neze, avand o experienta in domeniu de aproape douazeci de ani. Detine titlul de master in Medicina Chineza traditionala, este acupunctor licentiat si erborist, atestat Wu Tai Chi si in multe stiluri de Qigong. Din 1985, preda cursuri despre practici taoiste, inclusiv ateliere la scoli de acupunctura. Locuieste in Lexington, Massachusetts.CUPRINS Declaratie de neasumare a responsabilitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Introducere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Conventii utilizate in aceasta carte: Pinyin, majuscule si caractere cursive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 Prezentare generala: O abordare integrativa a vindecarii naturale. . . . . . . . 19 Ramuri ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Fitoterapia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Qigong, Taiji si alte terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Nutritie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 Medicina chineza este holistica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Diagnostic chinezesc si diagnostic occidental. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Integrarea ramurilor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Practici integrate in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 PARTEA I: Teorii de baza ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Capitolul 1: Conceptul primordial: Qi, energia vietii. 35 Calitati si functii in interiorul corpului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Energii biologice folosite in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Capitolul 2: Al doilea concept: Meridianele, caile sanatatii. 41 Cele opt meridiane extraordinare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 Meridianele si medicina occidentala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Capitolul 3: Al treilea concept: Yin si Yang, polaritati si echilibru. 51 Yin si Yang in natura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 Cele patru aspecte primare ale perechilor Yin-Yang . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 Yin si Yang in corp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Corespondente occidentale pentru Yin si Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63 Capitolul 4: Organele interne - Introducere . 67 Zangfu: Organele interne si corespondentele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Terminologie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Capitolul 5: Zang: Organele Yin. 73 Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 Plamanii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 Ficatul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Splina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87 Rinichii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Capitolul 6: Fu: Organele Yang. 105 Stomacul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Intestinul Subtire. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107 Vezica Biliara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108 Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109 Vezica Urinara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111 Sanjiao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112 Capitolul 7: Patogeneza: Originea bolilor . 115 Cauzele dizarmoniei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116 Prezentare generala a Factorilor Patogeni Externi. . . . . . . . . . . . . . . . . . 117 Prezentare Generala a Factorilor Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118 Cei sase Factori Patogeni Externi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119 Cele Sapte Emotii ca Factori Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127 Diversi alti factori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132 Capitolul 8: Introducerea tiparelor de dizarmonie. 149 Mai multe tipare pentru aceeasi boala. Un singur tipar pentru mai multe boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149 Lentilele diagnosticului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151 Criteriile MTC pentru identificarea tiparului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153 Opt consideratii de principiu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154 Capitolul 9: Tipare selectate de dizarmonie. 157 Vantul si Raceala care patrund in Plamani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 Deficitul de Sange la Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Stagnarea Qi-ului Ficatului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161 Deficitul Qi-ului Splinei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Deficitul Yang al Rinichilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164 PARTEA a II-a: Autoingrijirea holistica prin medicina chineza. . . . . . . . . . . 167 Capitolul 10: Diagnosticarea: Gasirea cauzei fundamentale a problemelor. 169 Metode de diagnostic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169 Anamneza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170 Diagnosticul pulsului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 Diagnosticul limbii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 Capitolul 11: Instrumente si practici ale medicinei chineze: Holism si integrare. 179 Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179 Trei studii de caz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 Terapii adjuvante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186 Perspective occidentale asupra acupuncturii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187 Afectiuni tratate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189 Medicina bazata pe plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191 Terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195 Dieta si stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199 Capitolul 12: Autoadministrarea presopuncturii: Mainile tale vindecatoare. 201 Metode de localizare a punctelor de acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . 203 Tehnici de presopunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207 Puncte selectate de presopunctura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211 Capitolul 13: Punctele de presopunctura: Denumiri, localizari si functii. 213 Plamani, Taiyin al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214 Intestin Gros, Yangming al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217 Stomac, Yangming al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220 Splina, Taiyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225 Inima, Shaoyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228 Intestin Subtire, Taiyang al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230 Vezica Urinara, Taiyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232 Rinichi, Shaoyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236 Pericard, Jueyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239 Sanjiao, Shaoyang al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240 Vezica Biliara, Shaoyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243 Ficat, Jueyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246 Du, Vas Guvernator. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249 Ren, Vas de Conceptie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251 Capitolul 14: Plantele chinezesti: Aliatii vindecatori ai naturii. 255 Principalele caracteristici ale plantelor chinezesti - temperatura si gust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256 Directionalitate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257 Canale accesate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257 Clasificarea plantelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258 Categorii de plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259 Elemente de baza ale formulelor din plante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 Capitolul 15: Formule de plante chinezesti . 277 Plamani: Raceli comune si formele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278 Plamani: Astm, emfizem, bronsita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280 Stomac/Splina: Tulburari digestive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281 Inima: Insomnie, anxietate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283 Ficat: Detoxifiere, stres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 Rinichi: Energie scazuta, disfunctii urinare si sexuale, artrita . . . . . . . . . . 285 Tonice pentru Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287 Tonice ale Sangelui. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Tonice pentru Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288 Tonice pentru Yin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289 Dureri generale, traumatice, articulare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291 Aplicatii locale pentru dureri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293 Capitolul 16: Introducere in Qigong: Valorificarea Energiei Vietii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Definirea Qigongului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295 Postura de baza stand in picioare: Pozitia Canalului Lateral. . . . . . . . . . . 296 Indrumari generale privind respiratia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299 Lucrul cu propriul Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300 Perioadele de practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301 Durata practicii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 Incheierea unei sedinte de practica: Acumularea de Qi in Dantian. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304 Indicatii finale privind practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304 Capitolul 17: Practici Qigong pentru fiecare organ. 307 Qigong pentru Plamani si Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307 Qigong pentru Splina si Stomac. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318 Qigong pentru Inima:Tigrul care-si separa puii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323 Qigong pentru Rinichi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334 Qigong pentru Ficat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340 Capitolul 18: Prescriptii: Refacerea si mentinerea armoniei interioare. 347 Abcese. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350 Alergii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351 Artrita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351 Tulburari respiratorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353 Raceala comuna si gripa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 356 Afectiuni ale sistemului digestiv. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 357 Ameteala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360 Par, unghii si piele uscate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360 Eczeme. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361 Edeme (generalizate) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361 Tulburari emotionale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 362 Probleme oculare/de vedere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 363 Oboseala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 364 Febra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365 Vezica Biliara, inflamatii si calculi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365 Dureri de cap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 366 Afectiuni cardiace. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367 Hemoroizi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367 Hepatita, ficat marit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 368 Hernie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369 Herpes, oral sau genital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369 Urticarie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 370 Hipertensiune arteriala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371 Stimularea imunitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371 Insomnie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 372 Sanatate masculina. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 373 Rau de miscare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374 Dureri in articulatii si membre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375 Dureri generale si traumatice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376 Memorie slaba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377 Tulburari ale sistemului urinar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378 Sanatate feminina/Ginecologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379 Protocol de autoingrijire si de mentinere a starii de bine. . . . . . . . . . . . . 380 Concluzii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383 Glosar al actiunilor medicamentelor alopate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 385 Anexa 1 Localizarea punctelor pe zone corporale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387 Anexa 2 Note de capitol. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399 Bibliografie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 405 Lecturi recomandate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 407 Index. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 409